夏天一到，冰饮就成了年轻人的标配。
"夏天这么热，喝杯冰奶茶怎么了？" "运动完一身汗，来瓶冰可乐，爽！" "年轻人火力壮，怕什么，我天天喝冰的，啥事没有。"
上个月诊室来了位20岁的大学生，姑娘长得挺清秀，就是脸色不太好。坐下说："医生，我胃疼好久了，吃什么都没胃口，还经常拉肚子，脸色也越来越差。"
我问她平时饮食习惯怎么样？她不好意思地说："我特别喜欢喝冰奶茶，夏天基本上每天一杯，有时候一天两杯。喝了两年了，以前觉得年轻没事，最近半年胃越来越不好。"
我给她摸了摸脉，又看了看舌象：舌体胖大、边有齿痕、舌苔白腻，典型的脾胃虚寒。
跟许师学习时，他常说："现在的年轻人，脾胃十有八九是喝冰饮喝坏的。"
今天我就用经方的视角，跟你说说为什么喝冰饮到底是怎么一点点把你的脾胃毁掉的。
第一个真相：你的脾胃，像个小太阳，怕冷不怕冷
很多人觉得，胃就是个装食物的袋子，凉的热的装进去，不都一样消化吗？
大错特错。
从中医角度看，脾胃的运化功能，全靠"脾阳"的温煦作用。什么是脾阳？就是脾胃的"火力"、"能量"。脾胃就像一口锅，脾阳就是锅底下的火。火够大，锅里的食物才能煮熟、消化。
你天天喝冰饮，相当于什么？相当于锅底下的火还烧着，你不停地往锅里倒冰水。倒一次，火就被浇灭一点；倒一次，再浇灭一点。时间长了，火越来越小，锅里的食物自然就煮不熟了。
这就是为什么长期喝冰饮的人，会出现食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻这些问题。
那个大学生就是典型。两年冰奶茶，把脾阳伤得差不多了。锅底下的火不够了，吃进去的东西消化不了，自然就会胃疼、没胃口、拉肚子。
很多人说："我喝了好几年了，也没事啊。"
那是因为你年轻，底子好，火力够壮，经得起折腾。但你别忘了，火再大，也经不起天天浇冰水。量变到质变，需要一个过程。等你真正感觉到"有事"的时候，脾阳已经伤得差不多了。
第二个真相：冰饮伤的不是胃，是你的"后天之本"
中医说："脾为后天之本，气血生化之源。"
什么意思？就是说，脾胃是你后天身体能量的来源。你吃进去的食物，要靠脾胃运化，才能变成气血，滋养全身。脾胃好，气血足，身体就好；脾胃不好，气血不足，各种问题就都来了。
很多人只知道喝冰饮会伤胃，但不知道冰饮真正伤的，是你的"后天之本"——脾。
品牌配资开户《伤寒论》里，张仲景特别重视"胃气"。什么是胃气？就是脾胃的阳气、功能。他说："有胃气则生，无胃气则死。"胃气是人的根本。
冰饮最伤什么？最伤胃气。
跟许师学习时，他给我们讲理中汤，说这是"温脾阳第一方"。理中汤为什么叫"理中"？就是理中焦脾胃的阳气。脾胃虚寒、运化无力的时候，用这个方温中散寒、补气健脾。
但许师说："现在的年轻人，很多都需要理中的思路。为什么？冰饮喝多了，脾阳都伤了。"
确实是这样。我临床见的年轻人，脾胃不好的，十有八九都有长期喝冰饮的历史。
冰饮伤了脾阳，会有什么后果？
首先是消化不好：没胃口、腹胀、腹泻、大便不成形； 然后是气血不足：脸色差、乏力、没精神、月经量少； 再然后是抵抗力下降：容易感冒、过敏、容易疲劳； 严重的还会影响生长发育、影响生殖功能。
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这就是为什么中医说"脾胃是后天之本"。本都伤了，枝叶能好吗？
第三个真相：冰饮伤脾的三个阶段，你在哪一阶段？
临床这些年，我见过太多喝冰饮的年轻人，总结下来，冰饮伤脾一般分三个阶段：
第一阶段：脾阳受损（初期）
主要表现：偶尔胃痛、喝冰的就不舒服、大便偶尔不成形
舌象：舌质偏淡、舌苔薄白
这个阶段最容易被忽略，以为就是"胃不好"，喝点热水就好了。但其实脾阳已经开始受损了。
第二阶段：脾胃虚寒（中期）
主要表现：经常胃痛、吃凉的就拉肚子、食欲不振、腹胀明显
舌象：舌体胖大、边有齿痕、舌苔白腻
到了这个阶段，脾胃的阳气已经明显不足了，稍微吃点凉的就受不了。
第三阶段：脾肾阳虚（后期）
主要表现：常年大便不成形、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、气血不足
舌象：舌体胖大水滑、舌质淡白、舌苔白滑
这是最严重的阶段，脾阳不足累及肾阳，整个消化系统和阳气的根本都动摇了。
那个20岁的大学生，已经到了第二阶段。两年冰奶茶，把一个花季少女的脾胃，硬生生喝成了"虚寒"体质。她说："医生，我以前真不知道喝冰的，夏天喝了特别爽。现在知道爽不起来了。一喝冰的，胃就疼半天。"
这句话，我希望每个年轻人都能听进去。
我的临床建议：想喝冰饮时，记住这三句话
当然，我也知道，夏天那么热，完全不喝冰的，对年轻人来说，确实有点难。
如果实在想喝，那我给你三个建议：
第一，能少喝，别天天喝。 偶尔喝一次，问题不大。但千万别天天喝、顿顿喝。一次两次，脾胃能扛得住；天天喝，谁也扛不住。
第二，别空腹喝，别运动完马上喝。 空腹喝冰饮，对脾胃的刺激最大。运动完一身汗，毛孔张开，这时候喝冰饮，寒气不仅伤脾胃，还会往身体里面钻。
**第三，喝了冰饮之后，喝点温的暖暖胃。 如果实在忍不住喝了冰的，之后喝点温的东西，比如姜枣茶、小米粥，给脾胃暖暖场。
但最好的建议，当然还是不喝。
《黄帝内经》说："饮食者，热无灼灼，寒无沧沧。"就是说，吃东西，别太烫，也别太凉。这个道理很简单，但真正做到的人，没几个。
结尾：你的脾胃，经不起你天天喝冰的
诊室里，那位20岁的大学生跟我说："医生，我现在特别后悔，以前觉得年轻，喝了两年冰奶茶，把胃喝坏了。现在想补回来，不知道还来得及吗？"
我说："来得及。从今天起，别再喝冰的了，好好顾护你的脾胃。年轻人恢复能力强，只要不再继续伤，慢慢就养回来了。"
这句话，我也送给所有喜欢喝冰饮的年轻人。
你喝的不是冰奶茶，是你的脾阳； 你爽的不是那一瞬间，是你的后天之本； 你透支的不是现在的快乐，是未来的健康。
年轻不是你随便造的资本，脾胃也不是你随便喝冰饮永远不会坏的铁袋子。它是你的后天之本，是你身体能量的来源，需要你好好爱护。
从今天起，少喝冰饮，多喝温水。
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